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“百城万人健心跑”是一项以抑郁症防治、全民身心健康促进为目标的大型公益活动。活动由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，由北京尚善公益基金会于2021年发起，并联合星云文化教育公益基金会主办，同时获得腾讯慈善公益基金会等多家组织的支持。活动旨在呼吁全社会关注身心健康，以“健心跑”为载体、推动“体卫融合”创新实践，通过“知行合一”的方式融合身心健康知识，引导公众践行“预防为主，主动健康”理念，共同助力健康中国战略实施，促进亿万民众身心健康。数据显示，五年来“百城万人健心跑”已覆盖全国346座城市，组建超1200多个健心跑团，累计参与者超38万人次。
两场专题圆桌对话聚焦实践落地，引发广泛思考。在“从‘参与’到‘认同’：教师视角下，健心跑如何成为校园心理健康文化符号？”对话中，中国心理卫生协会秘书处刘怡宏主持，大连医科大学原教务处副处长杨晓云分享了线上联动跑团与心理学院资源、结合体育成绩激励学生参与的经验；北京四中优秀班主任乔瑞琳强调了捕捉学生兴趣、赋予学生权利与舞台、家校社协作并给予肯定对激发学生主动性的重要性；湖南信息学院党委委员、副校长黄涛介绍了以“五育并举”统筹设计、将健心跑融入日常与节点活动、并开发数字化评价系统的规模化、常态化实践；郴州市大道心理社会工作中心理事长何金生分享了以“亲子健心跑”为抓手，通过“抓节点、延五线(身心、亲子、孩际、家校、校社)、建生态”的模式，推动活动可持续参与的经验；江西工程职业学院副教授海柳娟从一线心理教师角度，分享了将健心跑与课程考核结合，变被动为主动，带动学生参与的心得。
在“社会组织共探全民身心健康之路”对话中，《海西晨报·公益周刊》主编谢祯主持，信阳市平桥区委社会工作部副部长王平分享了通过部门联动、社会参与、成果共享机制，将健心跑作为轻量化、场景化的心理服务融入社区治理的政府实践；四川省德阳市什邡市精神卫生中心书记余依玲阐述了以党建引领，推动专业机构实现从“院内走向社区”“单一供给转向多维赋能”“专注治疗转向构建健康生态圈”的三个转变；郁金香陪伴创始人刘虹结合组织参与五年的经验，肯定了健心跑在构建“生物－心理－社会”综合支持体系、带动严重情绪困扰者逐步康复方面的价值；渡过平台负责人李香枝从患者社群角度，分析了运动对专业治疗的协同与补充作用，以及社群互助对坚持运动的促进；东营市长跑运动协会会长宋健介绍了协会通过建立“健心跑服务中心”，打造“运动+心理+社区”三维生态，推动跑团功能从单纯运动向健心服务升级的探索；北京中央戏剧学院教育发展基金会秘书长平睿分享了高校利用专业优势，将戏剧疗愈与心理健康结合，并积极组织师生参与健心跑的经验。
共赴新程环节，数据赋能与计划发布为项目发展指明方向。北京师范大学运动心理学专业博士生导师宋湘勤发布《基于国民心理健康提升的健心跑效果、机制与应用研究》中期成果。她引用研究数据指出：6个月健心跑干预可显著提升参与者的认知重评能力，运动水平持续增长，且情绪状态与生活满意度呈现积极趋势，证明了运动通过“生理唤醒→心理体验→生活满意度”链条促进心理健康的机制。研究初步验证了“日行8000步或慢跑5公里”的有效性，并呼吁与更多跑团、平台合作，采集大数据以制定更精细化的科学运动方案。
北京尚善公益基金会秘书长辛欣发布2026年“百城万人健心跑”计划。2026年，项目将从规模扩张向效果深化与常态运营升级。具体将从四个维度全面推进：第一，全年闭环运作，打造“1+1+N”活动矩阵。以一场全国启动仪式开篇，一场年度闭幕盛典收官，中间穿插N场城市级、响应级特色活动，保持活动热度持续在线；第二，拓宽覆盖场景，深化人群渗透。持续向校园、企业、社区等场景延伸，针对不同群体定制专属方案，让健心理念触达更多人群；第三，强化平台赋能，支持长效运营。依托健心跑小程序的排行榜、积分捐赠等功能，联动企业资源，激励跑友和合作团队持续参与、长期发展；第四，整合服务资源，推动专业下沉。在更多合作城市落地健心跑服务中心，打通线上心理咨询服务与慧心计划的资源链路，让专业的公益帮扶送到群众家门口。
